เมื่อเร็ว ๆ นี้คุณได้มองตัวเองในกระจกและสงสัยว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณในช่วงหลายปีที่ผ่านมาหรือไม่? คุณปล่อยให้ตัวเองเป็นแบบนี้ได้ยังไง? คุณมีน้ำหนักเกินและสิ่งที่ไม่ห้อยลงมานั้นมีเซลลูไลท์อยู่ คุณกินไม่ถูกต้องและคุณไม่ออกกำลังกาย คุณไม่มีพลังงานและคุณได้กลายเป็นรูปแบบของความเกียจคร้านและการปฏิเสธที่บริสุทธิ์
คุณเป็นคนที่ได้รับความนิยมในโรงเรียนมัธยม คุณผอมสวยและมีความสุข คุณสามารถกินอะไรก็ได้ที่คุณต้องการและไม่เคยได้รับสักออนซ์ แต่แล้วคุณก็แต่งงาน เข้าสู่กิจวัตรประจำวันและเริ่มมีลูก ก่อนที่คุณจะรู้คุณอายุ 40 ปีและทำงานในพื้นที่ใกล้เคียงและแจกของว่างยามบ่าย ไม่ต้องไปออกกำลังกายหรือซื้ออาหารออร์แกนิกที่ดีต่อสุขภาพ คุณกินสิ่งที่เด็ก ๆ กิน คุณยังทำความสะอาดจานของพวกเขาด้วยการตกแต่งสิ่งที่เหลือเมื่อพวกเขาบอกว่าเต็ม ไม่มีเวลาปรนเปรอตัวเอง คุณมีลูกและสามีที่ต้องดูแล
แต่แล้วการกลับมาพบกันในโรงเรียนมัธยมของคุณก็มาถึงและคุณบอกสามีว่าไม่อยากไปเพราะคุณรู้สึกละอายใจกับสิ่งที่คุณเป็น แต่เขาพูดกับคุณและคุณตัดสินใจที่จะ “ลดน้ำหนัก” ดังนั้น คุณสามารถเข้ากับชุดโปรดของคุณเมื่อหลายปีก่อนได้ คุณบอกตัวเองว่าคุณจะทำทุกวิถีทางเพื่อให้ได้ชุดนั้นและโดยพระเจ้าคุณหมายถึงมัน
คุณเป็นจิตวิญญาณที่กล้าหาญและแข็งแกร่ง คุณสามารถข้ามมื้ออาหารได้หากต้องการ สิ่งหนึ่งที่คุณตัดสินใจทำคือดื่มน้ำมาก ๆ ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีนอกจากคุณจะกำหนดว่ามีเพียงน้ำเปล่าเท่านั้นที่เป็นอาหารเช้าของคุณ จากนั้นคุณจะพบว่าผลไม้มีน้ำอยู่มากดังนั้นคุณควรรับประทานผลไม้มาก ๆ วิโอลาตอนนี้คุณคิดออกแล้ว ผักยังเป็นแหล่งน้ำและเส้นใยที่ดีดังนั้นคุณจะต้องกินผักเยอะ ๆ ธาดามีอาหารมื้อเย็นใหม่ของคุณ
มันได้ผลคุณติดอยู่กับมันและคุณลดน้ำหนักได้มากในช่วงเวลาสั้น ๆ และคุณสามารถกลับไปใส่ชุดของคุณได้อีกครั้ง ทุกคนรักคุณและบอกว่าคุณดูดีแค่ไหน ทุกอย่างเป็นไปตามแผนยอมรับคุณกลับบ้านและความซบเซาที่เกิดขึ้นอีกครั้ง งานประจำเข้ามาแทนที่และเร็วมากคุณกลับมาจากจุดที่คุณเริ่มต้นและตรงไปตรงมาคุณแย่ยิ่งกว่าก่อนที่คุณจะเริ่มและคุณรู้สึกเหมือนล้มเหลวโดยสิ้นเชิง คุณคิดจะเริ่มรับประทานอาหารอีกครั้ง แต่เพื่ออะไร? คุณไม่มีที่ไปและไม่มีอะไรจะอวด ไม่มีแรงจูงใจให้อยากลดน้ำหนักอีกแล้ว
แล้วจะไปที่ไหนจากที่นี่? นี่คือความคิด จะเป็นอย่างไรถ้าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในวิถีชีวิตของคุณได้ทุกวัน? ตัวอย่างเช่นคุณรู้หรือไม่ว่าการดื่มโซดาลดน้ำหนักสามารถทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้จริงหรือ? เป็นสารให้ความหวานเทียมที่ทำให้คุณเก็บไขมันในร่างกายและกักเก็บสารพิษ กำจัดโซดาและสารให้ความหวานเทียมและใช้หญ้าหวานซึ่งเป็นสารให้ความหวานออร์แกนิกจากธรรมชาติที่ไม่มีสิ่งใดเทียมอยู่ในนั้น นั่นเป็นสิ่งแรกที่ฉันทำและเสียเงินไป 10 ปอนด์โดยไม่ต้องทำอะไรอื่น
