ผู้หญิงมีครอบครัวมากมายและไม่ต้องสงสัยเลยว่าผู้หญิงสมควรได้รับเครดิตมากกว่าที่พวกเขาจะได้รับ แต่มีความกดดันมากขึ้นสำหรับแม่ (และพ่อ) ที่ดำเนินการและมีอิทธิพลต่อครอบครัวของพวกเขาจริงหรือ?
ถ้าคุณเป็นเหมือนผู้หญิงหลาย ๆ คนคุณก็อยู่ในสถานะที่คุณกำหนดมาตรฐานในการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีทั้งในกรอบความคิดของการออกกำลังกายและในทางโภชนาการด้วย ลองดูความรับผิดชอบนี้และวิธีที่คุณจะเป็นผู้นำสำหรับอนาคตใหม่ในบ้านของคุณ
ก่อนอื่นเป็นไปได้มากว่าในฐานะแม่ของบ้านคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นสามีของคุณมากกว่าที่จะทำอาหารและวางแผนอาหารสำหรับบ้านของคุณ นี่เป็นความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่เพราะวิธีการกินของเด็กและผู้ใหญ่ในปัจจุบันกำลังเสื่อมลงอย่างรวดเร็ว
สิ่งแรกที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยสร้างอิทธิพลต่อครอบครัวและทำให้สิ่งต่างๆดีขึ้นอย่างมากคือการหยุดกินข้าวนอกบ้าน เพียงแค่นี้ก็ให้อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพในปริมาณมาก จากนั้นคุณอาจต้องเรียนรู้การทำอาหารมากขึ้นและสามารถเข้าถึงสูตรอาหารที่สนุกและยอดเยี่ยมได้ จากนั้นคุณจะมีความสามารถในการวางแผนมื้ออาหารของคุณและคุณมีความสนุกสนานโดยให้ลูก ๆ ของคุณมีส่วนร่วมด้วย
ถัดไปคือความรับผิดชอบในการดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพดีไม่ใช่เพื่อคุณและความสุขเท่านั้น แต่เพื่ออนาคตของลูก ๆ เด็ก ๆ เลียนแบบชีวิตที่คุณนำไปสู่พวกเขาอย่างสมบูรณ์และคุณจะกำหนดตัวอย่างได้
เรียนรู้การเวทเทรนนิ่งและฝึกคาร์ดิโออย่างถูกวิธี ทำสิ่งนี้เพื่อตัวคุณเองเพื่อที่คุณจะได้เปลี่ยนแปลงร่างกายและดำเนินชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น คุณยังสามารถสอนลูก ๆ ของคุณว่าเหตุใดการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีจึงมีความสำคัญและจะดำเนินชีวิตต่อไปได้อย่างไร
แม้ว่าฉันจะไม่แนะนำให้คุณออกกำลังกายกับลูก ๆ ของคุณ แต่ฉันขอแนะนำให้คุณออกไปเล่นกับพวกเขา ไปเล่นแท็กและพยายามให้พวกเขามีเพื่อนไปเล่นข้างนอกเพราะนั่นเป็นสิ่งที่ไม่ค่อยเกิดขึ้นในทุกวันนี้ สิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะดีสำหรับพวกเขา แต่ยังดีสำหรับคุณด้วย
